Santé & bien-être

Faire une vraie pause après une longue séance d’écran

Publié le 8 août 2026 à 18:08

Quand je termine une activité sur l’ordinateur, j’ai tendance à regarder aussitôt mon téléphone. Quelles pauses simples vous permettent de changer réellement d’ambiance ?

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La conversation

5 réponses

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Khadija R.Lille

Je quitte la pièce quelques minutes et je regarde dehors, sans emporter le téléphone.

Françoise H.Nantes

Je mets parfois une chanson et je range doucement deux ou trois objets.

Catherine V.Avignon

Le rangement ne risque-t-il pas de devenir une nouvelle tâche à terminer ?

Khadija R.Lille

Pour moi, la règle est justement de m’arrêter à la fin de la chanson, même si tout n’est pas rangé.

Claude E.Le Havre

J’aime cette limite. Je vais essayer une pause courte dont le but est de changer d’activité, pas d’être efficace.

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